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単に肩だけでなく、首の筋や背中の筋肉も同時にこることが多く、過労や精神的ストレスによって起こることも少なくありません。
座ったまま長時間仕事を続けると肩がこります。これは、重い頭を支えるために、うなじや肩の筋肉がいつも緊張しているからです。
しかし、そういった肩の持続的な緊張がなくても、なんらかの理由で肩の筋肉に疲労物質がたまったり、必要な酸素や栄養の供給が不十分の場合に、肩がこります。
肩こりに直接効果の高い薬剤はなく、柔軟体操やマッサージをした方が効果があります。入浴時には、肩にタオルを当てて温めると、こりがとれます。 |
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