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１週間に２回またはそれ以下、あるいは３〜４日に１回またはそれ以下の排便回数のとき便秘といいます。また、毎日きちんと排便があっても、量が少ない場合にはかなりの量が腸の中に残っていることがあり、これらは便秘といえます。便秘の症状が慢性的に続くと、心身の不調を招き、また痔の最大の原因となります。
肉体的、精神的な問題や生活習慣が原因で起こります。男性よりも女性に多くみられます。
治療には規則正しい食生活をこころがけ、食物繊維の多いイモ類、ゴボウ、セロリなどの野菜を多くとるようにしましょう。水分を十分とることも大切です。 |
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